1er conseil

1er conseil
la premiere chose a faire c'est de prendre un petit carnet de noter son poid tout les matins avant le petit dèj comme sa tu vera ta progression pendant tt le long de ton régime tu vera ken lé résultats arrive c'est super motivant
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# Posté le mercredi 17 janvier 2007 16:22

2eme conseil

2eme conseil
surtout ne pas manger entre les repas cé mortel sa tu vera rien que sa te fera perdre du poid surtout ne craque pa si tu arive se sera déja un bon début bonne chance car les tentations son forte!!!
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# Posté le jeudi 18 janvier 2007 12:52

3eme conseil

3eme conseil
esaye de manger des féculents kune seul foi par jour c tré important et il vo mieu en manger a midi (féculents=pates,pomme de terre,ravioli,pain,riz...)
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# Posté le jeudi 18 janvier 2007 12:58

4eme conseil

4eme conseil
mange des légumes et des fruits ils sont plein de vitamine et ont peu de calories (petite astuce esay de manger un bout dananas ou de pamplemousse car il brule les graisse des aliments)
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# Posté le jeudi 18 janvier 2007 13:07
Modifié le jeudi 18 janvier 2007 13:22

5eme conseil

5eme conseil
ce ki est trés bien pour le soir c de mangé une soupe il y en a dans le commerce en bouteille et a 0% de matière grasse et faible en calories c tré pratik!et la marque je croi ke c sveltesse ou un truc com sa



a oui la soupe c legere de liebig g enfin trouvé son nom!
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# Posté le jeudi 18 janvier 2007 13:18
Modifié le samedi 27 janvier 2007 09:13